古川橋情報誌「ef」
夏まっさかり！そんな時、のどごし爽やかな炭酸が飲みたくなりますよね。
実は炭酸を摂ることでこんなうれしい効果があるんです♪ ☆疲労回復☆
★ミネラル補給★
♪美容効果♪
☆夏バテ防止☆
★デトックス効果★
♪熱中症予防♪
＼今回はそんな炭酸を使って、見た目も ひんやり・かわいい／
＼炭酸デザートの作り方をおしえちゃいます☆★☆／
炭酸デザート レシピ&作り方
れもんスカッシュ
材 料
・炭酸水 200 ml
・レモン 1/2個
・はちみつ 小さじ1杯
・水 適量
作 り 方
レモンをグラスにしぼり、氷とはちみつと炭酸水を加えよくかきまぜる。
キウイの炭酸フルーツジュース
材 料
・炭酸水 200 ml
・キウイ 4個
・はちみつ 小さじ1杯
作 り 方
（1）キウイをミキサーにかけてペースト状にし、製氷皿で凍らせる。
（2）（1）のキウイをグラスにうつし、はちみつを入れた炭酸水をかける。
りんごと黒酢のサングリア風
材 料
・炭酸水 お好みの分量
・りんご 1/2個
・黒酢 大さじ4杯 お好みの分量
・はちみつ お好みの分量
作 り 方
リンゴを皮ごとすりおろし黒酢とはちみつと炭酸水を加える。
カルピスポンチ
材 料
・炭酸水 200 cc
・カルピス 100 cc
・プレーンヨーグルト（無糖）100 g
・お好みのフルーツ 適量
作 り 方
ボウルにカルピスと炭酸水とプレーンヨーグルトを入れて混ぜ、一口大に切ったフルーツを入れる。
◯代謝UP入浴の前後に飲む。
温まった血液が体内を循環し冷え性も改善！
◯ダイエット
食前や食事中に500mlを常温で飲む（食事の5～10分前）。
炭酸ガスが胃を満たすと満足感が得られ、食べすぎを防止できます。
◯便秘解消
就寝前にコップ1杯。
たっぷりのマグネシウムで翌朝すっきり。
暑い夏をおいしく乗り切りましょう♪
今回はこちらで購入しました！
ダイエー古川橋駅前店
■電話番号■06-6906-7311
◆住所◆大阪府門真市末広町41-2
☆ 編 集 後 記 ★
やってきましたこの季節！！
熱～い夏！恋する夏！トキメク夏！飲み物が恋しくなる夏！
こんな情報を見ると、炭酸飲料にも恋しちゃいませんか？笑
筆者はあまり炭酸を口にせず、せいぜい飲み会などで注文する程度です。
それでも今回のしあわせずかんを編集しながら、今まで知らなかった炭酸のヒミツたち、実はこんな効果があったなんてと思わんばかりに編集させていただいてました。
あまり飲まない人でも、たまには口にしてみて、「クゥ～ッ！！！！！」と気持ちよくなってみてもいいですね！！
さらに炭酸を用いた簡単アイディアデザート、身近なスーパーで手に入るもので手軽にできちゃうみたいですね！
「ちょっとやってみようかな～？」
夏休みなのでぜひご家族ご友人方で楽しみながら作られてはと思います(^^)
ただし、炭酸もお酒同様、飲み過ぎるともちろん身体によくありません。
適量が一番ですよ！！
くれぐれもお身体には十分気を配りながら楽しくおいしくこの夏を乗り切っていきましょう！！ 古川橋情報誌「ef」編集部の皆さん、今月も素敵な情報ありがとうございます。
まいぷれ編集部 T.Y.
